１ヶ月ウォーキングを続けてきましたが本日より途中にスロージョギングを入れてみました。膝が心配ですが徐々に移行したいと思います！

ウォーキングを始めて１ヶ月体重2キロ減ほぼ毎日歩いてるけど、週一とかに変えたら体重戻るのかな〜？減るのは嬉しいけど、その後の体重維持が不安。ダイエットの始まりは明確だが、終わりが見えない･･･目標体重に到達出来たとして、その後ウォーキングをや…